Erikslund ToR (65%, TRIMP=53,4)

Var och köpte vinterkängor på Jula, så jag inte fryser om fötterna då jag cyklar.

Jag skulle egentligen inte motionerat ihop mer än ca. 39 TRIMP idag, men nöden har ingen lag. Det blev några bonuspoäng denna veckan också.

Åter hemma ca. 10:28, dvs ca. 53 min. inne på Jula, innan jag cyklade tillbaka hem igen.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Snitthast [km/h]/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
--------------------------------------------------------------------------------
1/26:28/26:28/8,56k/8,56k/19,41/108/126/56/25,1
2/26:59/53:27/8,53k/17,09k/18,97/105/128/117/23,3

500 kcal brända enl. pulsklockan.

Cykeldator
---------------
Rulltid 52:53
Rullsnitt 19,40 km/h
Max hast 35,6 km/h

Väder: -2 grader, vind 1-2 m/s (3-4 m/s i byarna) från VNV (ca. 270-315 grader). Mulet på ditvägen, klart och några solglimtar på hemvägen. 73-74% rel. luftfuktighet.

Klädsel: långkallingar och jeans, tshirt, rel. tjock långärmad funktionströja, min mörkblå gtx-jacka m huva. buff + mössa i tunn fleece, tjocka skidhandskar i gtx, dubbla sockor och mina löparpjuck m dubb. Jag hade klätt mig lite för varmt, främst överkropp och händer. Blev rejält svettig.

Övrigt: Underbart med de nya dubbdäcken, som gör att jag tar mig fram på isiga underlag utan problem.