Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2024-12-18 Löpband hotellet 13 × 400 m30 s ståvila
Onsdag 18 december 2024 12:37
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra flyt, rejält varmt på gymmet. Blev toksvett.
13,2
km
Distans
1:09:52
Tid
5:18
min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
4,00 km
22:00
5:30 min/km
Repetition 1
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 2
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 3
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 4
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 5
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 6
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 7
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 8
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 9
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 10
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 11
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 12
400 m
01:53
4:42 min/km
Repetition 13
400 m
01:53
4:42 min/km
Nerjogg
4,00 km
23:10
5:48 min/km
Skor
New Balance Vita
Total distans:
20:19:30
255 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
121
5:43
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
131
11:10
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
137
16:17
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
140
21:19
4,00 km
5
0,05 km
0:17
5:10
143
21:37
4,05 km
6
0,02 km
0:13
12:41
131
21:50
4,07 km
7
0,34 km
1:45
5:11
132
23:34
4,41 km
8
0,01 km
0:30
01:14:36
147
24:05
4,42 km
9
0,36 km
1:53
5:18
144
25:58
4,77 km
10
0,02 km
0:32
25:44
148
26:30
4,79 km
11
0,36 km
1:55
5:15
140
28:25
5,16 km
12
0,01 km
0:32
51:48
149
28:57
5,17 km
13
0,37 km
1:57
5:17
139
30:54
5,54 km
14
0,02 km
0:31
30:51
148
31:25
5,55 km
15
0,35 km
1:52
5:19
141
33:17
5,91 km
16
0,02 km
0:32
22:36
149
33:49
5,93 km
17
0,36 km
1:53
5:17
141
35:43
6,29 km
18
0,01 km
0:32
39:28
149
36:14
6,30 km
19
0,38 km
2:01
5:16
142
38:15
6,68 km
20
0,01 km
0:37
44:56
150
38:52
6,70 km
21
0,36 km
1:54
5:18
144
40:45
7,05 km
22
0,01 km
0:31
50:55
150
41:16
7,06 km
23
0,34 km
1:54
5:33
143
43:10
7,40 km
24
0,01 km
0:31
50:35
151
43:41
7,41 km
25
0,37 km
1:58
5:19
146
45:39
7,78 km
26
0,02 km
0:31
30:01
150
46:09
7,80 km
27
0,36 km
1:54
5:19
145
48:03
8,16 km
28
0,02 km
0:31
30:27
152
48:34
8,18 km
29
0,35 km
1:53
5:19
145
50:27
8,53 km
30
0,01 km
0:31
38:19
152
50:58
8,54 km
31
0,36 km
1:54
5:16
146
52:52
8,91 km
32
0,01 km
0:31
37:31
151
53:23
8,92 km
33
1,00 km
5:19
5:19
142
58:42
9,92 km
34
1,00 km
5:24
5:24
143
1:04:06
10,92 km
35
1,00 km
5:17
5:17
144
1:09:23
11,92 km
36
1,00 km
5:30
5:30
141
1:14:53
12,92 km
37
0,12 km
0:39
5:21
139
1:15:32
13,04 km
annons