2x2000m/4:00r SkiErg( FS motstånd 8 . skierg . aktiv tid 9 min - 2, 27km

Fredag 20 december 2024 15:29

Styrketräning - Skierg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Blev 1x2000 - 8.01 min o 144 i Avg hr , 201 Avg Watt plus vilan och lite på andra intervallen , sen kraschade allt och jag fick starta om med 4X1.5 km.
SkiErg - Session of the Week - Free GARAGEATHLETE Sessions

2,27 km
Distans

9:11
Tid

4:03 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	8:01	4:01 min/km	77,5	8:01	2,00 km
2	0,28 km	1:10	4:14 min/km	0	9:11	2,28 km

annons