SL 2 4-5

Söndag 22 december 2024 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första sträckan på vad som eventuellt blir ett skåneledsprojekt.

Gick fint fram till halvmaran. Sen blev det årets bonk.

29,15 km
Distans

3:56:37
Tid

8:07 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

144
Stegfrekvens

173 watt
Effekt

435 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Canyon TR2

Total distans:

77:27:35

794 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	122	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	158	26:43	5,00 km
6	1,00 km	8:47	8:47	154	35:30	6,00 km
7	1,00 km	7:36	7:36	146	43:06	7,00 km
8	1,00 km	12:25	12:25	143	55:31	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	150	1:01:20	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	156	1:07:44	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	150	1:14:04	11,00 km
12	1,00 km	10:32	10:32	153	1:24:36	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	159	1:31:51	13,00 km
14	1,00 km	9:05	9:05	150	1:40:56	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	151	1:47:09	15,00 km
16	1,00 km	6:35	6:35	158	1:53:44	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	151	2:00:07	17,00 km
18	1,00 km	8:54	8:54	156	2:09:01	18,00 km
19	1,00 km	6:56	6:56	160	2:15:57	19,00 km
20	1,00 km	7:20	7:20	150	2:23:17	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	166	2:29:10	21,00 km
22	1,00 km	6:47	6:47	160	2:35:57	22,00 km
23	1,00 km	7:26	7:26	150	2:43:23	23,00 km
24	1,00 km	9:45	9:45	136	2:53:08	24,00 km
25	1,00 km	13:34	13:34	135	3:06:42	25,00 km
26	1,00 km	12:33	12:33	151	3:19:15	26,00 km
27	1,00 km	12:59	12:59	146	3:32:14	27,00 km
28	1,00 km	10:50	10:50	125	3:43:04	28,00 km
29	1,00 km	9:51	9:51	131	3:52:55	29,00 km
30	0,15 km	3:42	24:17	151	3:56:38	29,15 km

annons