annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Löpning 2024-12-19

Torsdag 19 december 2024 19:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,08 km
Distans

1:10:52
Tid

7:02 min/km
Snitt

120
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Sarva Xante 2 (pigg)

Total distans:

79:24:03

795 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	115	7:26	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	109	14:43	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	114	22:03	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	119	29:05	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	121	36:06	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	120	43:09	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	123	50:07	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	124	57:04	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	126	1:03:54	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	131	1:10:25	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:32	144	1:10:53	10,08 km

annons