annons
Daniel Linder
1978 • Örebro

20+20+20 min

Torsdag 26 december 2024 09:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett hårt pass tillsammans med Federico i vinden!

Plan:
20 min @ 5:10,
20 min @ 4:40
20 min @ 4:10

Utfall:
20 min @ 4:53,
20 min @ 4:36,
20 min @ 4:10

Nerjogg 3,75 km @ 4:38
17 km
Distans
1:17:22
Tid
4:33 min/km
Snitt
145
Snittpuls
165
Maxpuls
172
Stegfrekvens
88 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 4 (...
Total distans: 
121:34:40
1447 km

Gilla passet

Träningspass från
annons