A -1 stakpass - Sparbanksspåret

Måndag 30 december 2024 17:54

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nonstop lätt stakning på Karhu skateskidor . Testa luftrören i kall luft på låg puls 121 Avg hr . Fina spår måste sägas o det är ju helt otroligt med tanke på hur vädret varit

21,3 km
Distans

1:21:27
Tid

3:49 min/km
Snitt

121
Snittpuls

146
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04 min/km	100	4:04	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46 min/km	106,1	7:50	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45 min/km	119,7	11:35	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58 min/km	125,3	15:33	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46 min/km	116	19:19	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43 min/km	120,3	23:02	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49 min/km	127,5	26:51	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55 min/km	125,1	30:46	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42 min/km	119,1	34:28	9,00 km
10	1,00 km	3:45	3:45 min/km	125	38:13	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53 min/km	129,3	42:06	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01 min/km	125,4	46:07	12,00 km
13	1,00 km	3:32	3:32 min/km	123,3	49:39	13,00 km
14	1,00 km	3:36	3:36 min/km	131,7	53:15	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59 min/km	127,3	57:14	15,00 km
16	1,00 km	3:57	3:57 min/km	120,1	1:01:11	16,00 km
17	1,00 km	3:43	3:43 min/km	118,4	1:04:54	17,00 km
18	1,00 km	3:45	3:45 min/km	123,7	1:08:39	18,00 km
19	1,00 km	4:08	4:08 min/km	120,5	1:12:47	19,00 km
20	1,00 km	3:44	3:44 min/km	120,1	1:16:31	20,00 km
21	1,00 km	3:48	3:48 min/km	118,4	1:20:19	21,00 km
22	0,25 km	0:55	3:42 min/km	142,4	1:21:14	21,25 km

annons