Solbacken- sjöhagen-pilgrimsleden Söderut 1/2 sträckan t o r

Söndag 29 december 2024 13:56

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt återhämtning efter en rejäl luftvägsinfektion: / feber . Rejält blött och lerigt gött nog. Fokus hålla nere pulsen .

12,06 km
Distans

1:15:27
Tid

6:15 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02 min/km	113,3	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06 min/km	124,5	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22 min/km	125,6	18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26 min/km	132,7	24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19 min/km	132,2	31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37 min/km	135,3	37:52	6,00 km
7	1,00 km	8:13	8:13 min/km	131,9	46:05	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14 min/km	136	52:19	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01 min/km	130,1	58:20	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38 min/km	133,6	1:04:58	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44 min/km	135,4	1:10:42	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46 min/km	136,6	1:16:28	12,00 km
13	0,06 km	0:16	4:45 min/km	135,4	1:16:44	12,06 km

annons