annons
Axel Johnsson
1998 • Jonstorp

1-2-3 Gerda Pannben

Fredag 3 januari 2025 23:44

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 grader samtliga. 1 min vila under första halvan. Därefter 3 min, 2 min och sedan lång vila på skithuset inför sista.
20,85 km
Distans
1:32:06
Tid
4:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,55 km 18:24 5:11 min/km
Repetition 1 1000 m 03:40 3:40 min/km
166 (medel) - 178 (max)
Repetition 2 2000 m 07:24 3:42 min/km
181 (medel) - 188 (max)
Repetition 3 3000 m 11:15 3:45 min/km
186 (medel) - 192 (max)
Repetition 4 1000 m 03:45 3:45 min/km
182 (medel) - 190 (max)
Repetition 5 2000 m 07:34 3:47 min/km
187 (medel) - 195 (max)
Repetition 6 3200 m 12:16 3:50 min/km
186 (medel) - 196 (max)
Nerjogg 5,10 km 27:48 5:27 min/km

Gilla passet

annons