ÖAIK 15A - Karlslund - Vivalla - Boglundsängen - Holmen - Karlslund

Lördag 4 januari 2025 09:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Trevligt lördagspass tillsammans med ÖAIK där jag fick skjuts av Rolf till och från Karlslund. Vi blev med på första rundan i kylan som rullade riktigt lätt och fint med 5.30 min/km gruppen. Helt okej både vad gäller grepp i marken med vanliga skor och med kylan som trots många minusgrader störde mindre än förväntat. Skön start på dagen och bra off-season pass!

-9 grader, 1-2 m/sek vind och strålande härlig vintersol.

16,03 km
Distans

1:25:53
Tid

5:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3 Black ...

Total distans:

92:24:54

1098 km

Gillas av

Andreas Johansson Zune och Karibou

Träningspass från

annons