annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-01-08

Onsdag 8 januari 2025 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband 10km lugnt. Känns fortfarande i ljumskar efter all diagonalåkning i helgen..

10 km
Distans

1:09:45
Tid

6:58 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Skor

Hoka Bondi 8 Svart

Total distans:

73:27:21

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	128	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	142	13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	146	20:38	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	148	27:41	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	149	34:48	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	149	42:00	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	146	49:13	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	147	56:21	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	147	1:03:16	9,00 km
10	0,96 km	6:30	6:46	142	1:09:46	9,96 km

annons