Löpning 2025-01-03

Fredag 3 januari 2025 07:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x90 sek lutning 4 tempo 12 vila 45 sek
4x60 sek lutning 3 tempo 13 vila 30 sek
4x30 sek lutning 2 tempo 15 vila 15 sek
90 sek vila mellan seten

8 km
Distans

42:51
Tid

5:21 min/km
Snitt

143
Snittpuls

171
Maxpuls

130
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	138	5:01	1,00 km
2	1,00 km	9:30	9:30	124	14:31	2,00 km
3	1,00 km	8:26	8:26	150	22:57	3,00 km
4	1,00 km	8:45	8:45	152	31:42	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	36:33	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	41:32	6,00 km
7	0,22 km	1:20	6:11	146	42:52	6,22 km

annons