annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass i jämn fart söderort

Söndag 12 januari 2025 11:51

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass på cykelvägar som till största del var isfria. TE 3,8. 5 st gels och 0,5 dl sportdryck funkade bra för magen. 140 gr kolhydrater (ca 50 gr/tim). 1 tim i zon 1 och 2 samt 1 tin 50 min i zon 3. Inte tokstum och bättre känsla hela passet jmf förra veckan. Båda @5,41.
30,07 km
Distans
2:50:40
Tid
5:41 min/km
Snitt
151
Snittpuls
163
Maxpuls
954 meter
Total stigning (klocka)
Adidas BYD(Beyond)
Total distans: 
95:06:09
1007 km

Gilla passet

Träningspass från
annons