annons
1989 • Göteborg

2×(3k-2k-1k)

Söndag 12 januari 2025 16:38

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Haft lite lugnare veckor utan kvalitet så första passet på några veckor. Kändes bra. Satte bandet på 15,8km/h som ska motsvara ~3:48 fart. Körde 3min flytvila rakt igenom.
14,49 km
Distans
1:10:31
Tid
4:52 min/km
Snitt
151
Snittpuls
177
Maxpuls
174
Stegfrekvens
335 watt
Effekt
Skor
Adidas Supernova Rise
Total distans: 
23:55:01
275 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:025:021245:021,00 km
2 1,00 km4:194:191379:202,00 km
3 1,00 km4:194:1914213:403,00 km
4 1,00 km4:374:3714218:174,00 km
5 1,00 km4:174:1714522:345,00 km
6 1,00 km4:284:2814627:026,00 km
7 1,00 km4:344:3414831:367,00 km
8 1,00 km4:514:5115336:278,00 km
9 1,00 km4:204:2016340:479,00 km
10 1,00 km4:184:1817345:0510,00 km
11 1,00 km4:594:5916450:0411,00 km
12 1,00 km4:504:5015954:5412,00 km
13 1,00 km4:304:3017459:2413,00 km
14 1,00 km4:464:461551:04:0914,00 km
15 0,49 km6:2213:001451:10:3214,49 km
annons