Stretch av vader och lår (39%, TRIMP=2,8)

Söndag 12 januari 2025 14:08

Övrig träning/Friskvård - Rörlighetsträning el. stretching

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Det vanliga programmet. Stretchade inomhus direkt efter att jag plockat in kylvaror i kyl/frys.

Vader, fram-, och baksida av lår. Körde 4 omgångar om ca. 40 sek. per muskelgrupp, dvs. 8 omgångar för hö+vä och tre muskelgrupper => 24*40 s. = 16 min.

Inte hög puls i dag, så det blev knappt några TRIMP-poäng.

16:00
Tid

64
Snittpuls

76
Maxpuls

Gilla passet

annons