Stretch av vader och lår (44%, TRIMP=4,1)

Onsdag 15 januari 2025 12:13

Övrig träning/Friskvård - Rörlighetsträning el. stretching

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Det vanliga programmet. Stretchade inomhus direkt efter hemkomst från cyklingen.

Ca. 4*40 sek. per muskelgrupp, dvs. drygt 5 minuter av vardera vader, fram-, och baksida av lår (hö + vä sida).

16:00
Tid

72
Snittpuls

95
Maxpuls

Gilla passet

annons