Löpning 2025-01-16

Torsdag 16 januari 2025 19:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kvällspass på gymmet.
Långa intervaller
4x8min i 4:15 tempo med 90sek ståvila
Riktigt jobbigt mot slutet men skönt att ha det gjort! Trötta vader nu efter passet.

7,52 km
Distans

36:31
Tid

4:51 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	5:29	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	134	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	140	19:30	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	24:30	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	139	31:34	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:58	147	37:31	6,00 km

annons