annons
Maria Liabäck
1986 • Hjo

Fartlek progressivt 10/10/10

Fredag 17 januari 2025 05:24

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning
3x10 min utan vila progressivt.
Enligt plan skulle det vara från halvmarafart till milfart ungefär men den tidiga morgonen (kom ut ca 05.20) samt jordens motvind gjorde att det blev mer från marafart första, ungefär halvmara fart andra och ungefär milfart sista. Nedjogg hem.
Fick gräva djupt för att ens komma ut idag så ändå nöjd efter avklarat pass.
7,51 km
Distans
40:36
Tid
5:24 min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
76 meter
Total stigning (klocka)
Brooks trail nya
Total distans: 
85:25:15
840 km

Gilla passet

Träningspass från
annons