Mark & co

Lördag 18 januari 2025 09:45

Styrketräning - Ben

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Mark.
1 x 3 på 80 kg.
2 x 5 på 80 kg.
2 x 5 på 82.5 kg.

2. Raka enbensmark.
2 x 8 med 2 x 10 kg.

3. Booty builder.
1 x 6 på 50 kg.
2 x 8 på 65 kg.
1 x 8 på 70 kg.

4. Leg extension.
3 x 8 på 52 kg.

2 x 6 på 21.5 kg (enbens)

5. Utfallssteg bakåt.
2 x 8 på 30 kg.

1:20:00
Tid

Gillas av

Eva Larsson

annons