Veckoplanering v. 2504

Reviderad planering för innevarande vecka, med 10% ökning av träningsbelastningen jämfört med föregående vecka.

### Vecka 2504 (Reviderat mål: 793 TRIMP)

- Måndag: 97 min löpning med backintervaller + 16 min stretching (TRIMP: 155)
- Tisdag: 75 min cykling med varierande tempo + 16 min stretching (TRIMP: 115)
- Onsdag: 75 min stavgång med ryggsäck (30 kg) + 30 min lätt styrketräning + 16 min stretching (TRIMP: 105)
- Torsdag: 65 min löpning (fartlek) + 16 min stretching (TRIMP: 135)
- Fredag: 55 min lätt cykling + 16 min stretching (TRIMP: 80)
- Lördag: 75 min löpning + 16 min stretching (TRIMP: 130)
- Söndag: 125 min långsam cykling eller promenad med stavar + 16 min stretching (TRIMP: 73)

Total TRIMP: 793