annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-01-20

Måndag 20 januari 2025 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband 3x10 min i 6:00-tempo, puls 150-160-låg tröskel

7,18 km
Distans

45:04
Tid

6:17 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Skor

Hoka Bondi 8 Svart

Total distans:

73:27:21

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	6:03	6:31	125	6:03	0,93 km
2	1,00 km	6:17	6:17	147	12:20	1,93 km
3	0,59 km	3:43	6:19	153	16:03	2,52 km
4	0,48 km	3:00	6:16	143	19:03	2,99 km
5	1,00 km	6:22	6:22	153	25:24	3,99 km
6	0,58 km	3:38	6:17	157	29:03	4,57 km
7	0,48 km	3:00	6:15	147	32:03	5,05 km
8	1,00 km	6:17	6:17	156	38:20	6,05 km
9	0,62 km	3:43	5:58	160	42:03	6,68 km
10	0,50 km	3:02	6:02	148	45:05	7,18 km

annons