annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpband

Tisdag 21 januari 2025 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

50:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

New Balance Rebel V4

Total distans:

37:25:44

449 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	140	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	144	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	148	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	152	22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	156	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	162	31:39	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	157	37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	166	41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	170	46:21	10,00 km
11	0,81 km	3:40	4:33	172	50:00	10,81 km

annons