annons
Jonas Westberg

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Jonas Westberg

1978 • Mjäla
Löppass i år
Löppass i år 138 st
Löpt i år
Löpt i år 849 km
Löpt i december
Löpt i december 34 km
Tränat i år
Tränat i år 91 h

Klubb: Älvros IK

Målsättning:

Mål 2026:
- Sub 20min/5km
- Sub 40min/10km
- Sub 1h:30min/21km
- Sub 3h:20min/42km
- Slå ländgrekord vilket i nuläget är 47 km.

Medlem sedan 27 januari 2010

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:00/km
1:39:58
20,0 km
Promenad:
10:34/km
1:32:33
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:31
28,8 km
Vecka 50
8
8
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
5:00/km
35:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
35:00
7,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Löpning:
4:30/km
31:30
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
31:30
7,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons