Jonas Westberg

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Blogg Följer Följs av

Jonas Westberg

1978 • Mjäla
Löppass i år
Löppass i år 50 st
Löpt i år
Löpt i år 292 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 54 st
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Klubb: Älvros IK

Målsättning:

Mål 2023:
- Sub 20min/5km
- Sub 40min/10km
- Sub 1h:30min/21km
- Sub 3h:15min/42km
- Slå ländgrekord vilket i nuläget är 47 km.

Medlem sedan 27 januari 2010

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:16/km
1:19:56
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:56
15,2 km
Vecka 36
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 36
Löpning:
9:47/km
2:13:16
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:16
13,6 km
Vecka 37
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
18
18
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
9:41/km
44:15
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
44:15
4,6 km
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km