Löpning 2025-01-15

Onsdag 15 januari 2025 06:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

500 m/vila 1 min tempo 12. Sista 11,5 2,5 min/backe
2xlutning 3
2xlutning 4
2xlutning 5
2xlutning 6
2xlutning 7
Totalt 10 intervaller, 5km

9,16 km
Distans

59:35
Tid

6:30 min/km
Snitt

153
Snittpuls

181
Maxpuls

134
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	120	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	135	12:52	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	151	20:11	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	157	27:17	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	162	34:31	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	167	41:32	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	170	48:16	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	151	53:49	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	156	58:46	9,00 km
10	0,16 km	0:50	5:19	155	59:35	9,16 km

annons