Löpning 2025-01-13

Måndag 13 januari 2025 06:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x400 m 15
7x400 15,1-15,5
1 min vila
Nästa gång kör 15,5

9,21 km
Distans

54:48
Tid

5:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

136
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	10:46	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	150	17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	151	23:31	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	160	30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	163	36:49	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	163	43:54	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	48:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	155	53:46	9,00 km
10	0,21 km	1:03	4:57	152	54:49	9,21 km

annons