Löpning

Torsdag 23 januari 2025 11:10

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inomhus på Piteenergi arena. 4x(3+2+1 varv) plus upp o ner. Kändes bra även om sista setet blev lite för tungt.

9,5 km
Distans

125
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor

Hoka One One Carbon X Spe

Total distans:

13:06:30

684 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	121	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	120	12:46	2,00 km
3	0,55 km	5:27	9:57	95	18:13	2,55 km
4	0,51 km	2:57	5:46	127	21:10	3,06 km
5	0,15 km	1:00	6:44	135	22:10	3,21 km
6	0,33 km	1:51	5:36	130	24:01	3,54 km
7	0,14 km	1:00	6:58	134	25:01	3,68 km
8	0,16 km	0:53	5:29	134	25:53	3,84 km
9	0,15 km	1:00	6:36	138	26:53	3,99 km
10	0,53 km	2:50	5:23	138	29:44	4,52 km
11	0,14 km	1:00	7:15	139	30:44	4,66 km
12	0,33 km	1:51	5:33	136	32:35	4,99 km
13	0,16 km	1:00	6:14	128	33:35	5,15 km
14	0,16 km	0:53	5:32	122	34:28	5,31 km
15	0,16 km	1:00	6:17	133	35:28	5,47 km
16	0,52 km	2:50	5:29	136	38:18	5,99 km
17	0,16 km	1:00	6:19	131	39:18	6,15 km
18	0,34 km	1:52	5:26	132	41:10	6,49 km
19	0,15 km	1:00	6:44	135	42:10	6,64 km
20	0,15 km	0:54	5:55	128	43:04	6,79 km
21	0,14 km	1:00	7:01	134	44:04	6,93 km
22	0,56 km	3:48	6:47	130	47:52	7,49 km
23	0,15 km	1:00	6:36	124	48:52	7,64 km
24	0,54 km	3:22	6:16	129	52:14	8,18 km
25	0,15 km	1:00	6:52	131	53:14	8,33 km
26	0,17 km	0:53	5:06	127	54:06	8,50 km
27	0,15 km	1:00	6:43	135	55:06	8,65 km
28	0,78 km	5:39	7:15	122	1:00:45	9,43 km

annons