Gamlestan–Utby–Sävenäs: 8×0:10@3:10

Garmin gav mig i princip en repris på onsdagens pass som förslag idag, fast med en repetition mindre. Så alltså åtta drag i 3:10-tempo, plus uppvärmning och nerjogg. Funkade ju bra med ryggen senast så jag tyckte det lät som en bra idé att köra det passet. Och även idag gick det helt okej. Även om jag känner av ryggen i stort sett hela tiden så verkar det ändå gå åt rätt håll. Fast långsamt.

Körde med pulsband som vanligt på intervallpass. Det fick visst lite spader precis innan första intervallet och igen under nerjoggen, men pulsen ser rimlig ut under själva intervalldelen.