Stretch av vader och lår (45%, TRIMP=4,5)

Lördag 25 januari 2025 13:03

Övrig träning/Friskvård - Rörlighetsträning el. stretching

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Det vanliga programmet. Jag stretchade inomhus direkt efter löppasset.

Drygt 5 min/muskelgrp. Vader, fram- och baksida av lår. Jag växlade sida (hö/vä) var 40:e sek.

16:00
Tid

74
Snittpuls

85
Maxpuls

Gilla passet

annons