5×2000 m @3:50-3:40 min/km ✅️

Måndag 27 januari 2025 19:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3:50/3:50/3:45/3:45/3:40
LT (2, 4, 5): 🩸1.9 / 3.0 / 4.4

15,19 km
Distans

1:06:59
Tid

4:25 min/km
Snitt

143
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,65 km	21:51	4:42	126	21:51	4,65 km
2	2,12 km	7:42	3:38	122	29:33	6,77 km
3	0,04 km	1:31	34:00	125	31:04	6,81 km
4	2,08 km	7:40	3:42	157	38:44	8,89 km
5	0,04 km	1:38	40:49	140	40:22	8,93 km
6	2,06 km	7:30	3:39	163	47:52	10,98 km
7	0,08 km	1:32	19:08	142	49:24	11,06 km
8	2,02 km	7:30	3:43	163	56:54	13,08 km
9	0,04 km	1:33	39:00	140	58:27	13,12 km
10	2,03 km	7:20	3:37	164	1:05:47	15,15 km
11	0,04 km	1:12	32:07	148	1:06:59	15,19 km

annons