annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-01-29

Onsdag 29 januari 2025 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband 4x4min med 2 min vila. Tröskelpuls 154-161. Upp- och nedjogg

6,37 km
Distans

40:11
Tid

6:18 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Skor

Hoka Bondi 8 Svart

Total distans:

73:27:21

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	118	7:21	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	143	13:38	2,00 km
3	0,07 km	0:25	6:24	133	14:03	2,07 km
4	0,68 km	4:00	5:53	154	18:03	2,74 km
5	0,31 km	2:00	6:22	148	20:03	3,06 km
6	0,69 km	4:00	5:50	159	24:03	3,75 km
7	0,32 km	2:00	6:19	153	26:03	4,06 km
8	0,67 km	4:00	5:56	159	30:03	4,74 km
9	0,32 km	2:00	6:18	153	32:03	5,05 km
10	0,67 km	4:00	5:58	161	36:03	5,73 km
11	0,62 km	4:02	6:27	147	40:04	6,35 km
12	0,02 km	0:07	6:46	137	40:12	6,37 km

annons