3×30s + 3×60s på mølla ✅️

Fredag 31 januari 2025 13:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3×30s @14 / 15 / 16 km/h
3×60s @17 / 17.5 / 18 km/h

7,51 km
Distans

35:19
Tid

4:42 min/km
Snitt

132
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,34 km	11:19	4:50	116	11:19	2,34 km
2	0,11 km	0:30	4:36	111	11:49	2,45 km
3	0,18 km	1:02	5:44	130	12:51	2,63 km
4	0,12 km	0:31	4:05	127	13:22	2,76 km
5	0,19 km	1:00	5:13	140	14:22	2,95 km
6	0,13 km	0:30	3:49	140	14:53	3,08 km
7	0,43 km	1:56	4:30	141	16:49	3,51 km
8	0,27 km	1:00	3:41	149	17:49	3,79 km
9	0,41 km	2:01	4:55	148	19:50	4,20 km
10	0,28 km	1:00	3:36	151	20:51	4,48 km
11	0,38 km	1:58	5:06	149	22:49	4,86 km
12	0,28 km	1:00	3:35	152	23:49	5,14 km
13	2,37 km	11:30	4:52	137	35:19	7,51 km

annons