annons
Gunnar Durén
1963 • Bromma

15 x 1 min/p=1 min stå

Lördag 1 februari 2025 08:56

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Progressivt med 3 x 1 min i samma fart före höjning. Kändes inte jobbigt, utan återhållsamt för att hinna med att känna att det funkar och inga besvär dyker upp.
4,263 km
Distans
15:00
Tid
3:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 267 m 01:00 3:45 min/km
Repetition 2 267 m 01:00 3:45 min/km
Repetition 3 267 m 01:00 3:45 min/km
Repetition 4 277 m 01:00 3:37 min/km
Repetition 5 277 m 01:00 3:37 min/km
Repetition 6 277 m 01:00 3:37 min/km
Repetition 7 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 8 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 9 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 10 292 m 01:00 3:25 min/km
Repetition 11 292 m 01:00 3:25 min/km
Repetition 12 292 m 01:00 3:25 min/km
Repetition 13 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 14 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 15 300 m 01:00 3:20 min/km
Nike Vaporfly 3
Total distans: 
82:16:34
1132 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson
annons