Löpning 2025-01-23

Torsdag 23 januari 2025 06:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4x90 sek 45 sek vila lutning 4 tempo 13
Vila 90 sek
4x60 sek 30 sek vila lutning 3 tempo 14
Vila 90 sek
4x30 sek 15 sek vila lutning 2 tempo 16
2 km uppvärmning 4 km nedvarvning

10 km
Distans

55:53
Tid

5:35 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

142
Stegfrekvens

308 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	10:55	2,00 km
3	1,00 km	8:01	8:01	153	18:56	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	156	26:41	4,00 km
5	1,00 km	8:48	8:48	151	35:29	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	156	40:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	159	45:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	155	50:41	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	152	55:49	9,00 km
10	0,02 km	0:04	4:27	149	55:53	9,02 km

annons