SkiErg, intervaller

Onsdag 5 februari 2025 07:05

Längdåkning - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller i stakmaskinen. Uppvärmning 5 min lättare.
Sedan 7 st 2 min intervaller, 30 sek vila första två, sedan 1 min.
dryga 5 min nervarvning

6 km
Distans

31:09
Tid

5:12 min/km
Snitt

129
Snittpuls

158
Maxpuls

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	5:04	0:00	107	5:04
2	2:36	0:00	125	7:40
3	2:32	0:00	137	10:12
4	3:02	0:00	131	13:13
5	3:01	0:00	133	16:14
6	3:03	0:00	137	19:17
7	3:03	0:00	136	22:20
8	3:01	0:00	141	25:22
9	5:48	0:00	127	31:09

annons