annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpband

Torsdag 6 februari 2025 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10min uppjogg
15min 4.45
10min nerjogg

6,58 km
Distans

35:00
Tid

5:19 min/km
Snitt

119
Snittpuls

158
Maxpuls

158
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

Hoka one one arahi 7

Total distans:

41:39:35

456 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	90	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	106	9:54	2,00 km
3	0,01 km	0:06	9:24	95	10:00	2,01 km
4	1,00 km	4:30	4:30	108	14:30	3,01 km
5	1,00 km	4:25	4:25	113	18:55	4,01 km
6	1,00 km	4:21	4:21	118	23:16	5,01 km
7	0,39 km	1:44	4:23	122	25:00	5,40 km
8	1,00 km	5:09	5:09	141	30:09	6,40 km
9	1,00 km	4:51	4:52	153	35:00	7,40 km
10	0,01 km	0:01	2:17	149	35:01	7,41 km

annons