annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-02-06

Torsdag 6 februari 2025 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband, tröskel 4x6min 5:30 i tröskelpuls 158-163. Upp- och nedjogg

7,79 km
Distans

50:06
Tid

6:26 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Skor

Hoka Bondi 8 Svart

Total distans:

73:27:21

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	123	7:05	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	145	13:31	2,00 km
3	0,08 km	0:30	6:33	136	14:01	2,08 km
4	0,96 km	6:00	6:13	158	20:01	3,04 km
5	0,32 km	2:00	6:19	150	22:01	3,36 km
6	0,96 km	6:00	6:15	160	28:01	4,32 km
7	0,31 km	2:00	6:25	152	30:01	4,63 km
8	0,95 km	6:00	6:17	161	36:01	5,58 km
9	0,31 km	2:00	6:21	154	38:01	5,90 km
10	0,96 km	6:00	6:14	163	44:01	6,86 km
11	0,92 km	6:03	6:35	148	50:03	7,78 km
12	0,01 km	0:03	5:12	139	50:07	7,79 km

annons