annons

Mikael Larsson

1966 • Lidköping

Solbacken - Skaven badet r o r plus lite extra

Lördag 8 februari 2025 10:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Zon 2 pass (Ca 4.5 km grus/ trial resten asfalt . )

16,24 km
Distans

1:33:59
Tid

5:47 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41 min/km	96,8	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39 min/km	117,1	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42 min/km	123,5	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41 min/km	123,6	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43 min/km	126,1	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44 min/km	127,6	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48 min/km	128,6	39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26 min/km	124,9	46:24	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00 min/km	127,8	52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49 min/km	129,6	58:13	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48 min/km	128,1	1:04:01	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43 min/km	128,1	1:09:44	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48 min/km	128,9	1:15:32	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46 min/km	130	1:21:18	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38 min/km	131,3	1:26:56	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41 min/km	132,7	1:32:37	16,00 km
17	0,22 km	1:14	5:29 min/km	132,2	1:33:51	16,22 km

annons