Skate nonstop

Söndag 9 februari 2025 19:12

Längdåkning - Skate

Verktyg Kopiera passet Radera passet

A-1 Lättdistans på en okej bädd . Typ 4 pers när jag startade och tomt på folk efter. karhu skate

21,09 km
Distans

1:17:59
Tid

3:42 min/km
Snitt

123
Snittpuls

150
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52 min/km	94,4	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42 min/km	106,2	7:34	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48 min/km	122,6	11:22	3,00 km
4	1,00 km	3:09	3:09 min/km	108,3	14:31	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03 min/km	126,2	18:34	5,00 km
6	1,00 km	3:27	3:27 min/km	115,8	22:01	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48 min/km	121,3	25:49	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38 min/km	125,7	29:27	8,00 km
9	1,00 km	3:41	3:41 min/km	121,1	33:08	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52 min/km	131,1	37:00	10,00 km
11	1,00 km	3:11	3:11 min/km	116	40:11	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14 min/km	130,6	44:25	12,00 km
13	1,00 km	3:31	3:31 min/km	124,1	47:56	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54 min/km	128	51:50	14,00 km
15	1,00 km	3:44	3:44 min/km	127,7	55:34	15,00 km
16	1,00 km	3:38	3:38 min/km	125,8	59:12	16,00 km
17	1,00 km	3:53	3:53 min/km	133,5	1:03:05	17,00 km
18	1,00 km	3:17	3:17 min/km	118,1	1:06:22	18,00 km
19	1,00 km	4:11	4:11 min/km	131,9	1:10:33	19,00 km
20	1,00 km	3:31	3:31 min/km	126,9	1:14:04	20,00 km
21	1,00 km	3:39	3:39 min/km	135,7	1:17:43	21,00 km
22	0,04 km	0:06	2:42 min/km	146,4	1:17:49	21,04 km

annons