annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med 5 km fartökning

Söndag 9 februari 2025 13:53

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distansfart @5,30 i 20 km, Skobyte hemma till nya ON skorna och 5 km @4,51 i snitt samt ca 2 km nedjogg. TE 3,3 och ingen rejäl svacka vilket kändes bra. 0,8 l sportdryck och 4 st gels á 20 gram. 1 min i zon 4 och 51 i zon 3 resten i 2. VO2 ner till 54 enl klockan vilket känns mer logiskt än det snabba hoppet till 55 från 52
27,71 km
Distans
2:29:57
Tid
5:25 min/km
Snitt
148
Snittpuls
173
Maxpuls
887 meter
Total stigning (klocka)
Adidas BYD(Beyond)
Total distans: 
95:06:09
1007 km

Gilla passet

Träningspass från
annons