actic indoor running

Tisdag 11 februari 2025 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

start på 1%, øka lutningen 1%/min så længe vi orkar (6-9%)
tillbaks til 1%, 1 min vila
kør 50 min

9,3 km
Distans

54:05
Tid

5:49 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	123	6:39	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	139	14:36	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	162	21:08	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	164	27:11	4,00 km
5	1,00 km	7:43	7:43	163	34:54	5,00 km
6	1,00 km	7:45	7:45	164	42:39	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	169	49:39	7,00 km
8	0,53 km	4:26	8:25	163	54:06	7,53 km

annons