annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matts Dalvik

1965 • Södertälje

Intervaller

Tisdag 11 februari 2025 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 x 1200 m
3 x 800 m
4 x 400 m

6,47 km
Distans

42:15
Tid

6:32 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

128
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

Hoka Clifton 5 wide

Total distans:

383:05:41

3948 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,24 km	6:04	4:54	143	6:04	1,24 km
2	0,03 km	1:57	01:04:38	116	8:00	1,27 km
3	1,17 km	6:00	5:08	146	14:00	2,44 km
4	0,13 km	2:01	16:06	128	16:01	2,56 km
5	0,76 km	3:56	5:10	152	19:57	3,32 km
6	0,00 km	1:18	08:27:27	130	21:16	3,33 km
7	0,76 km	3:36	4:45	153	24:52	4,09 km
8	0,02 km	1:30	01:18:37	141	26:22	4,11 km
9	0,76 km	3:32	4:39	155	29:54	4,86 km
10	0,08 km	1:31	20:05	147	31:25	4,94 km
11	0,38 km	1:38	4:19	153	33:02	5,32 km
12	0,01 km	1:30	02:24:51	151	34:33	5,33 km
13	0,36 km	1:36	4:26	153	36:08	5,69 km
14	0,03 km	1:31	48:21	152	37:39	5,72 km
15	0,37 km	1:36	4:22	153	39:15	6,08 km
16	0,02 km	1:31	01:22:17	151	40:45	6,10 km
17	0,37 km	1:30	4:06	156	42:15	6,47 km

annons