3x3 km maratonintervaller

Tisdag 11 februari 2025 15:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,82 km
Distans

1:21:34
Tid

4:35 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:04	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:53	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:51	4,00 km
5	1,01 km	4:14	4:13	24:05	5,00 km
6	0,99 km	4:16	4:18	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	41:17	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:14	45:32	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:35	50:06	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	54:19	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	58:31	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	1:02:47	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	1:07:40	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	1:12:32	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:53	1:17:26	17,00 km
18	0,82 km	4:08	5:04	1:21:34	17,82 km

annons