annons
1998 • Jonstorp

Tempopass Nabben

Söndag 2 februari 2025 14:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sanslöst najs pass. Otroligt formbesked då jag kunde öka hastigheten utan att dra på mig mjölksyra nämnvärt. Gediget rakt igenom. Kan gå ut hårdare nästa gång och lägga mig på sub 3:45 tempo, samt VÅGA ta i och visa lite jävla karaktär i backarna, eller rättare sagt vid normallöpning. Finns gott med utförspartier att återhämta på. Där kroppen sanslöst hanterade mjölksyran på ett förtjänstfullt sätt! Därav ett värdigt avslut. Kan även plocka mer höjdmeder nästa gång.
10,32 km
Distans
39:37
Tid
3:50 min/km
Snitt
170
Snittpuls
187
Maxpuls
190
Stegfrekvens
213 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:473:471543:471,00 km
2 1,00 km3:573:571757:442,00 km
3 1,00 km3:473:4716811:313,00 km
4 1,00 km4:074:0717115:384,00 km
5 1,00 km4:114:1116719:495,00 km
6 1,00 km3:483:4816723:376,00 km
7 1,00 km3:443:4417227:217,00 km
8 1,00 km3:413:4117331:028,00 km
9 1,00 km3:433:4317734:459,00 km
10 1,00 km3:373:3717538:2210,00 km
11 0,32 km1:164:0018339:3810,32 km
annons