annons
Axel Johnsson
1998 • Jonstorp

1-2-3 Gerda

Torsdag 13 februari 2025 22:54

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 grader.

Sådant pass, jag har skapat mig ett pannben av stål! Metertjockt! Går för sub 2:42 i Hannover. Ökade på sista intervallen till 3:46
15,55 km
Distans
1:02:12
Tid
4:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,55 km 18:12 5:08 min/km
Repetition 1 1000 m 03:38 3:38 min/km
170/180
Repetition 2 2000 m 07:20 3:40 min/km
178 / 185
Repetition 3 3000 m 11:06 3:42 min/km
181/188
Repetition 4 1000 m 03:38 3:38 min/km
180 / 189
Repetition 5 2000 m 07:20 3:40 min/km
184 / 191
Repetition 6 3000 m 10:58 3:39 min/km
188 / 197

Gilla passet

annons