annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpband

Söndag 16 februari 2025 11:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16 km
Distans

1:30:18
Tid

5:39 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

Skor

Hoka one one arahi 7

Total distans:

57:48:08

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	157	20:46	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	147	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	150	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	149	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	149	47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	150	52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	150	57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	151	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	151	1:07:12	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	150	1:12:17	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	151	1:17:18	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	152	1:22:18	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	153	1:27:20	17,00 km
18	0,58 km	2:59	5:06	153	1:30:18	17,58 km

annons