annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 17 februari 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (300)
300@10:00 [eget insim]

Teknik (200)
4x25@0:40 vf drill
100@2:00 ss

Main set(1600)
250@5:30 150fr-100ben
200@3:45 fr
100@2:15 fr lugnt
10x50@1:10 2L-2H-3L-3H
100@2:15 fr lugnt
200@3:45 50H-50L
250@5:30 150fr-100ben

Arm [400]
4x100 @2:00 25 ry-75 fr
2500 m
Distans
1:00:00
Tid
2:24 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons