annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning 2025-02-18

Tisdag 18 februari 2025 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10min Uppjogg
16min 4.45
10min Nerjogg

6,83 km
Distans

36:00
Tid

5:16 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

Hoka one one arahi 7

Total distans:

42:49:35

469 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	116	5:56	1,00 km
2	0,70 km	4:04	5:51	130	10:00	1,70 km
3	1,00 km	5:56	5:56	134	15:56	2,70 km
4	1,00 km	5:23	5:23	153	21:19	3,70 km
5	0,87 km	4:41	5:23	160	26:00	4,57 km
6	1,00 km	5:38	5:38	150	31:38	5,57 km
7	0,70 km	4:22	6:12	148	36:00	6,27 km
8	0,01 km	0:02	3:45	149	36:02	6,28 km

annons