Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jennie Thelin
1979 • Mjölby
Styrketräning 2025-02-04
Tisdag 4 februari 2025 06:27
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bänkpress 3x8x32,5 kg
Situp på lutande bänk 3x10
Militär press 3x10x20 kg
Pingvinen 3x20 st
Stående rodd 3x8x32,5 kg
Liggande nå tår i luften 3x20
Hantellyft framåt och åt sidan 3x10x4 kg
Vikt åt sidan 3x10x15 kg
Latsdrag 3x6x45 kg
Dra ner över huvet 3x10x27,5 kg
Triceps i kabel 3x10x27,5 kg
Biceps i kabel 3x10x27,5 kg
1:03:53
Tid
76
Snittpuls
113
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Puls
annons
