Strength development

Jag ska inte säga att jag testat alla Iksu pass. Jag har säkert missat nåt (och så finns det sånt jag bara inte är intresserad av). Men jag brukar testa de flesta. Och nu var det dags för strength development. Jag trodde det skulle vara mer likt styrketräning och mindre likt body pump, än vad det var. Men det var lite som body pump i lugnare tempo med tyngre vikter och kortare (vad heter det?? delar, intervaller??) Kan absolut testa igen när jag inte känner för att gymma. Det här var ett helkroppspass och vi körde marklyft, rodd, squats, armhävningar, axlar, biceps, triceps, planka och mage.