annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 26 februari 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (400)
400@10:00 [eget insim]

Teknik (200)
4x25@0:40 vf drill
4x25@0:40 fe br m fj kick

Kick (200)
8x25@0:40 fe, kick uv m så få andningar som möjligt

Main set (1800)
4x
25@0:35 max
75@1:35 25ry-50fr
2x100@1:55 fr lugnt
2x75 @1:25 fr
vila 0:20

Avsim (100)
100 rygg
2700 m
Distans
1:00:00
Tid
2:13 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons